Daddy’s girl!

Har I nogensinde lånt jeres søsters, brors eller måske venindes tøj? Da jeg var teenager, lånte jeg min fars. Ja, det er sgu rigtigt! Lånte er måske så meget sagt. Egentlig tilsnuskede jeg mig adgang til mine forældres klædeskab, så snart jeg kunne se mit snit til det. Ofte fik jeg lagt de “lånte” t-shirts, skjorter og ja endda træningssæt (det var jo 90erne dengang) tilbage, uden at farmand opdagede noget. Så gik man rundt hele dagen og var hundeangst for at spilde eller få tøjet beskidt. For så betød det jo, at man måtte i gang med at vaske, og det var praktisk talt umuligt at komme til, uden at man måtte stå skoleret for det, man smed i maskinen. Min mor havde dengang en manisk sparemani – trøjer og bluser kunne sagtens bruges to dage, inden de skulle vaskes. Åh ja – de glade 90ere.

Hvorfor var det så lige, at farmands tøj var så interessant? Jo – for det første var det da super sejt at gå rundt i en oversize skjorte strammet omkring en knude i taljen. Dernæst var det jo ligesom at gå i butikker – bare meget bedre. Frit valg på alle hylder og alt helt gratis. Jeg husker især, at min far havde en turkis/himmelblå skjorte i det blødeste og lækreste stof, som jeg ofte snuppede på i skole. Tror endda også, at jeg engang nuppede en af hans blazere på. Skøre tøs! Men måske ikke helt. I dag er oversize outfittet super trendy, og begreberne “boyfriend blazer”, “boyfriend sweater” og “boyfriend jeans” er buzz words i modebrancen! Jeg var bare tidligt ude (trendsætteren fra Farsø ;))- og da jeg dengang ikke havde en kæreste, var det blandt andet “daddy shirt” og “daddy blazer”, jeg dyrkede.

Se bare disse fede boyfriend jeans. Lækre ik’?

 

Boyfriend Chris Destroy Jeans fra Nelly.com til 529 kr.

Og så er der lige jumper looket, som dog ikke skriger sommer, men i en knapt så tung udgave og over bare ben en kølig sommeraften, er looket bare så skide lækkert. Og hatten kunne også sagtens være farmands eller kærestes 😉

Line Of Oslo – Jolly Top fra Nelly. 1195 kr.

Inden jeg med god samvittighed holder weekend, må jeg hellere indrømme, at jeg ikke helt er færdig med at låne de dersens smarte mande items. Fx fik jeg for et stykke tid siden overtalt en meget særlig person til at låne mig sit übercoole armbåndsur. Gad vide, om han nogensinde får det igen 😉

 

God weekend fra os til skønne jer!

/Naked

Du kan like vores facebook lige her

Billede: twinfashionblog.com

Fars dag – inspiration lige her!

Så er det snart tid til farmand skal forkæles lidt, onsdag d. 5 juni er det nemlig fars dag. Jeg synes altid, det er lidt mere vanskeligt at finde en gave til mænd end det er til kvinder, men der ender ingen sokker eller deo i fars dags gaven her 🙂 Jeg har fundet 3 forskellige muligheder, som er værd at tage et kig på.

Første mulighed er Weber 3 delt tangsæt til 199kr hos davidsenshop.dk. Det er en god ide at have noget godt værktøj, når der grilles, da det er så let at brænde “nallerne” bare fordi man  liiige skulle tage et flutes med fingrene. Slut med kedeligt køkkengrej, her er fars værktøj 🙂

Billede: webergrill.dk

Hvis din far er til gamle danske film/serier, vil nummer to mulighed være en god ide. Matador boksen sælges til 399,95kr hos Fona.dk

Billede Fona.dk

Den tredje mulighed vil helt sikkert også falde i god jord. 12 stk. Danmark rundt øl. Øl fra Danmarks microbryggerier kan købes for 315kr hos bagsvaerd.dk

Billede: bagvsvaerd.dk

Hvis din far skal forkæles lidt ekstra, kan du købe fløde boller med lakrids og citron specielt lavet til fars dag. Flødebollerne kan købes hos Summerbird til 48kr. Men skynd dig de plejer at være hurtigt væk. Måske er du heldig din far deler med dig:-)

Billede: Summerbird.dk

Ha’ en dejlig aften

/Maked

TRÆNGER DU TIL EN COREGASM?

Motionerer du? For et stykke tid siden læste jeg en interessant artikel i The Huffington Post om forskellige grunde til at motionere. Vi ved alle, at det er sundt at røre sig. Det er godt for helbredet og ikke mindst en effektiv måde at tabe sig på. Men det er langt fra de eneste positive virkninger, regelmæssig træning kan give dig.

1. Kender du der med, at “jeg har det lige på tungen”, eller øv nu glemte jeg igen at smutte forbi posthuset? Næste gang, det sker, så lad det være en reminder om, at du skal løbe en tur eller ned i fitnesscentret. Nye studier på University of British Columbia har nemlig vist, at jævnlig motion giver dig en bedre hukommelse.

2. Har du brug for at lære noget nyt? Så er det tid til at få pulsen op. En undersøgelse på KU (Københavns Universitet) med en gruppe frivillige, der forinden et kvarters spinning havde tillært sig nogle nye IT-kundskaber, havde meget nemmere ved at huske det hele ugen efter, end de deltagere der ikke havde dyrket nogen form for motion. Træning booster den neurotrofisk faktor, hjernen afleder: et protein, som optimerer ny læring.

3. Har du nogensinde haft et endorfin rush? På Indiana University har man fundet en ny form for rush afledt af motion: coregasm, som dog ikke kan tvangsfremkaldes, men skulle efter sigende oftest indtræffe ved at løfte knæene mod brystet gentagne gange, rebklatring, spinning og vægtløftning.

4. Træner du 10-40 minutter, skulle det bagefter øge din selvkontrol og forbedre din koncentration. Når man motioner, løber mere iltet blod til frontallappen. Det er det område af hjernen, der huser din evne til at tænke fremad, ræsonnere og bevare din selvkontrol.

5. Er din hud rød og irriteret? Det kan betyde, at du er ved at udvikle psoriasis. 2 timers intensiv træning ugentligt (skal være intensiv) kan reducere risikoen for at udvikle psoriasis med 30 %. En interessant undersøgelse, som man har foretaget i både Brigham og Boston.

6. Hvem vil ikke gerne leve længere? End undersøgelse blandt 400.000 mennesker i Taiwan viser: træn 15 min. om dagen, og du får 3 fødselsdage mere. Og “mere” betyder bogstaveligt talt “mere”. 30 min. om dagen kan give dig 4 år længere end en dovenlars.

Jeg tror, jeg forsætter med træningen. Hvad siger du? 🙂

Happy days!

/Naked

Du kan like vores facebook her

Billede: huffingtonpost.com

Min sunde dag

Min sunde dag…ha ha ja så kunne man jo tolke det, som jeg kun havde det en gang i mellem 😉 Men sådan forholder det sig heldigvis ikke. Jeg har lavet lidt inspiration til hvordan de 3 hovedmåltider på en dag kunne se ud uden at være keeeedeeeeliiige.

 

Morgen:

Smoothie der smager af sommer

Til 2 skal der bruges:

1 stor skive mango

1 banan

1,5-2 dl naturel yoghurt o,5%

½ tsk. vanilje pulver

2 abrikoser (kan erstattes af cantaloupe melon)

et skvæt citronsaft

4 isterninger

koldt vand

Skæl og fjern stenene fra abrikoserne og skær dem i tern. Skær også mangoen og bananer i tern/skiver. Kom det hele i blenderen og fyld kold vand på til der er ca. 750ml inkl. de øvrige ingredienser.

Hvis smoothien er lidt for sur kan der tilsættes 1 tsk. stevia el. lign.

Tip: Gider du heller ikke altid at købe 10 bananer for en 20’er, fordi du ikke når at spise dem. Det kan du sagtens, skær dem i skiver og frys dem ned, så kan de bruges til smoothie (og endda med stor fordel,da de gør smoothien lækker kold)

 

Spis en lille skål havregryn med mandler og minmælk dertil.

Middag:

Mulighed 1: ½ avocado med rejer og tun (bare fyld godt på at rejer og tun). Lav noget dressing af skyr, citron, purløg, salt og peber

Mulighed 2: 1 stk ristet rugbrød med ½ avocado i skiver og æggesalat, lavet af 1 hårdkogt æg i tern, 1 spsk. skyr, 1 tsk. karry, salt og peber. Drys med purløg

Så simpelt kan det være og det smager fantastisk.

 

 

Aften:

 

Mini pizzaer

Til 4 stk. skal der bruges:

 

Bunde:

2 æg

2 spsk. skyr

8 spsk. havreklid

1-1/2 tsk. maizena

1 gulerod fint revet

lidt salt

 

Fremgangsmåde:

Skæl og riv guleroden helt fint. Dræn saften ved at lægge det revne gulerod i et stykke køkkenrulle i en si. Lad det stå 10 min eller mere. Pres det til sidst med en ske, så der kommer mest mulig væske fra. Næst blandes alle ingredienserne til dejen sammen og det revne gulerod tilsættes.

Læg 4 klatter på en bageplade og bred hver ud til ca. 10-12 cm i diameter. Bages i  ca. 5 min (hold øje)

 

 

Pizza sauce:

1 ds. hakkede eller flåede tomter

basilikum

1 fed hvidløg

salt og peber

 

Fremgangsmåde:

Blend det hele.

 

Inspiration til fyld:

1 pk kyllingestrimler el. tern

2 skiver kalkunbacon

fedtfattig mozzarella ost

4 små tomater

1/4 rødløg

½ rød peber

3 stk. champignoner

 

Fremgangsmåde:

Lav det fyld du ønsker og bag pizzaerne i ca. 10 min ved 200 grader varmluft. (Pas på de ikke bliver brændte)

Hvis ikke alle pizzaerne bliver spist, er de også perfekte til madpakken dagen efter.

Håber det smager 🙂

/Maked

 

 

 

 

 

 

 

What’s good?

I dag er en dag, hvor jeg egentlig ikke har en masse på hjerte. Det sker sjældent, at jeg ikke har en hel masse, jeg har lyst til at ævle om, så nyder egentlig, at det sædvanlige tankemylder i mit hoved er sat på standby.

Jeg vil derfor nøjes med at dele et par forskellige fif med jer – eller skal vi kalde det en pose blandet anbefalinger.

For nylig blev jeg bekendt med et helt nyt kafferisteri – Øristeriet – som har til huse i Rødovre. Et lille back-to-basics risteri, som de kalder sig selv. Hos dem har du mulighed for at købe et månedligt kaffeabonnement. Fx kan du abonnere på 1 kg kaffe til 175 kr. inkl. forsendelse. Derefter vil du hver måned modtage en ny og spændende kaffe. Jeg har endnu ikke selv haft lejlighed til at prøve deres kaffer, så i første omgang vil jeg nøjes med at bestille en pose eller to – så jeg ved, om det er noget, jeg kunne være interesseret i at forsætte med. Du kan finde Øristeriets hjemmeside her.

By the way – tjek min fede kedel ud fra Alessi. Haft den længe og elsker den! Den er super effektiv til at koge vandet til mine efterhånden mange kopper kaffe. Et absolut must i mit køkken!

Hernæst vil jeg anbefale jer at tjekke bloggen Gastropassion ud, hvis I ikke allerede kender den. Det er en blog, jeg selv følger og bag den står to studerende, Nina og Mikkel, som elsker god mad og vin. Den passion formår de på fineste vis at formidle til os læsere, og jeg synes, det er super spændende at følge med, når de anbefaler forskellige spisesteder, hvor en del af dem ligger her i Århus. Desuden anbefaler de også restauranter, som de har besøgt i udlandet, så der er masser af inspiration at finde, hvis du snart skal ud at rejse. Forresten har de også lige skrevet en anbefaling af Øristeriet, som du kan læse her.

Du kan desuden like deres facebook, hvis du har lyst til at følge de mange spændende oplevelser, de løbende gør sig.

Sidst, men ikke mindst, vil jeg slå et slag for et helt nyt kultursite her i Århus. Nemlig Vink. Vink er afløseren for Eventuelt til de af jer, der kendte det. Sitet er en blog, hvor der skribles om alle de skæve, skøre og sjove ting, der sker her i byen. Desuden vil du med tiden kunne finde omtale af de mange skønne steder, Århus huser, og hver weekend postes en guide om arrangementer og begivenheder, så du helt gratis har mulighed for at fylde din weekend med interessante lokale oplevelser. Sitet byder på alt mellem himmel og jord (omtale af koncerter, litteratur, kunst, mode und so weiter… ). Tjek det ud og lik’ deres facebook, så du kan følge med.

Håber, I alle har haft en fab weekend! 

Du kan like vores facebook her

/Naked

Billeder: gastropassion.dk, vink.com

Få sommer looket

Måske er det lidt for tidligt at skrive om brune kroppe og varme sommerdage, men jeg kan altså ikke vente. For mange inklusiv mig selv, er sommer lig med sol og strand, hvis ikke i Danmark så et paradis syd på. Selv om det ikke er in at være super brun, vil vi alligevel gerne have lidt glød. I vores beauty verden findes der virkelig gode produkter, som kan fremhæve den skønne sommerglød. For mig er sommerglød også et meget naturligt look med få produkter. Jeg orker ikke foundation, pudder m.m i 25 graders varme, jeg føler min hud bliver lukket inde og ikke kan få luft.

Jeg har allerede købt mig In shower bodylotion fra Nivea. Læs om den her. Jeg kan få creme på de varme sommerdage, uden jeg føler det hele kommer ud igen.

 

 

Til ansigtet har jeg set mig varm på “thisworks perfect look skin miracle”. Den giver huden en lækker brun farve uden at være en selvbruner eller en BB creme. Læs om produktet og video med Lisa Elridge, som viser hvordan produktet bruges her . I øvrigt er den også på tilbud, samt der er gratis fragt til Danmark til og med d. 31 maj 🙂

thisworks.com

 

Min makeup består af 4/5 simple produkter: primer/highlighter,  solpudder,  mascara og læbestift eller læbepomade.

L’oréal Lumi Magique Primer. Fungerer rigtig godt som highlighter. Påføres øverst på kindben, under brynet og en smule over amorbuen på læberne. Pris: 129,95kr

L’oréal Glam Bronze sun powder. Påføres på alle de steder i ansigtet som solen vil ramme. (pande, kindben, næse, hage og kraveben) Pas på med at overdrive, bank gerne børsten af på håndryggen før påføring. Arbejd med pudderen i store cirkler, så det kommer til at se naturligt ud. Pris: 124,95kr

Dior Iconic Overcurl mascara. Pt. min yndlings mascara, den buer vipperne fint samt det næsten ikke kan mærkes man har den på. Jeg har valgt en brun farve, da jeg synes det ser mere naturligt ud til mine lyse bryn og hår. Pris: ca. 245kr

Chanel Rouge Coco shine læbestift (farve 68 Candeur). En let skinnende læbestift som jeg køber igen og igen, den kan bruges til alt. Pris: ca. 240kr

Eos læbepomade. Giver masser af fugt til læberne og holder i MANGE timer. (Den er også perfekt at have på natbordet). Pris 79kr (min er fra spring duo sampak til 129kr)

Alle produkter kan findes i Matas (nogle forhandler ikke Chanel og Dior)

Håber det kunne give lidt inspiration til et let og naturligt sommerlook

/Maked

Er du lækkersulten? Sunde snacks coming right up!

Endnu en uge er omme. En uge, der har budt på sol, varme, regn, kulde og blæst. Maj må så sandelig siges at være en humørsyg måned. Mit humør er til gengæld højt, da der nu venter en dejlig weekend forude, hvilket jeg har besluttet at fejre med et glas vin og lidt lækkert.

I går blev jeg bekendt med en opskrift på sunde havregrynskugler, som lyder både nem og rigtig mums!

Du skal bruge:

20 g usødet kakao

1 æggehvide

15 g hakket mandler

2 g flydende sødemiddel (eller honning)

30 g havregryn

30 g cornflakes/branflakes

Lidt kokosmel

Bland det hele sammen og form i mindre kugler. Vend dem i kokosmel og sæt hele baduljen i fryseren i ca. 20 min. Derefter er det tid til at guffe!

 Billedet matcher ikke opskriften, men er til inspiration.

Jeg har jo før fortalt, at jeg er en rigtig sucker for søde sager, så jagten på sunde alternativer er for alvor gået ind. Hos Christine, en af mine yndlingsbloggere, har jeg fundet en lignende opskrift på trøfler. Og wauw – dem glæder jeg mig til at kaste mig frådende over.

Du skal bruge:

12 friske dadler

3-4 spsk usødet kakao

1 stor håndfuld mandler

1 lille håndfuld speltflager

1/2 tsk kanel

1/2 tsk vanillepulver

Du giver hele molevitten en tur med en stavblender, indtil du har en konsistens, der minder om marcipan. Derefter kan du putte dem i fryseren i ca. 20 min, så de bliver lidt faste. Opskriften kan laves med alverdens forskellige ingredienser. Du kan, som Christine siger, fx bruge kokosflager, kokosolie, grovvalsede havregryn, tørrede abrikoser, paranødder, kaffe, appelsinsaft, appelsinskal, kardemomme, boghvedekerner, kakaonibs eller mørk chokolade. Mulighederne er praktisk talt uendelige. Jeg kunne også forestille mig, de ville være gode med figner og valnødder – drysset med knuste pistacienødder.

HAPPY SNACK DAY, FOLKS – OG RIGTIG GOD WEEKEND!

/NAKED

Du kan like vores facebookside her.

Billeder: madgladmad.dk, christinebonde.dk

 

 

Den ultimative kage

Både søs og jeg er gået i “sundhedsmode”, men så var det jo lige, jeg faldt over et billede af en kage, jeg lavede til en fødselsdag. Så derfor skal jer, der ikke er i “sundhedsmode” have muligheden for at smage denne lækkerbisken.

Hvis du ELSKER chokolade og ikke allerede har gjort bekendtskab med Anne au Chocolat, så er det helt klart på tide. Anne Molkte Hansen er madblogger og hendes helt store kærlighed er chokolade. Hun har formået at vinde mit chokolade hjerte med hendes mange lækre opskrifter. Tryk på linket og læs meget mere om Anne au Chocolat.

Opskriften på kagen finder du her

Tips: Hvis du ikke er til Toblerone chokolade, kan du sagtens bruge noget andet. Men Toblerone sammen med hindbærmousse smager virkelig fantastisk.

Hvis du har bagt lagkagebunde før, så ved du også hvor svært det er at dele dem. For det første skal kagen være helt afkølet, da den har let til at smuldre og knække. Hvis du ikke har en paletkniv så anskaf dig en, det er så meget lettere 🙂 Ellers brug den skarpeste og største kniv du har.

Lagkage er altid bedre hvis de får lov at trække. Derfor behøver man ikke at stresse med at få den lagt sammen, da det med stor fordel kan gøres dagen i forvejen. Vent med at komme chokoladerørene på til kagen skal serveres, på den måde undgår du de bliver bløde og kedelige.

Som det kan ses brugte jeg andet frugt ovenpå, da det lige var det jeg havde i køleskabet 🙂 Der er kage til minimum 12 personer

 

Skal man synde, så gør det ordentligt og hav ikke dårlig samvittighed 🙂

 

Velbekomme

 

Husk du kan like vores Facebookside her

 

/ Maked

 

 

 

 

 

Boost kondi & krop in no time!

Måske er der nogen jer af jer, der allerede har været til pinsefrokost eller skal det i  dag, og så skal der højst sandsynlig guffes usunde sager til den helt store guldmedalje. Det skal der også være plads til! Meen når jeg giver den gas ved kagebordet, forsøger jeg også at holde mig til den regel – at give den gas på asfalten. En af mine selvopfundne tommelfingerregler lyder fx sådan:

CAKE & FUN

– EQUALS –

TAKE A RUN

Nem at huske – til tider lidt sværere at praktisere. Men det går faktisk meget godt pt. 🙂

Jeg har endelig fået hentet mine Nike løbetights samt træningsmåtte og så bestiller jeg de løbesko hjem i denne uge, som jeg tidligere har skrevet om.

Ergo er er jeg nede på at mangle et par håndvægte, og det bliver dem her, jeg snupper til mit hjemmegym. 100 kr. for et sæt på 2 kg hos Fitnessgruppen. Tror de har den perfekte vægt til en begynder som jeg, og fedt at jeg kan afhente dem her i Århus, så jeg sparer den dyre forsendelse. Weee!

I dag læste jeg denne artikel på Huffington Post. Den omhandler effektivisering af din træning baseret på en undersøgelse af HIIT (high intensity interval training), og hvordan intervaltræning kan speede din kondition og dit udseende.

Multiple studies led by exercise physiologist Martin Gibala, PhD, the chair of the department of kinesiology at McMaster University in Hamilton, Ontario, have found that HIIT workouts can provide the same cardiovascular and muscular benefits in half to one-third the time as those endurance workouts, in — yes, he says it’s true — two weeks. A separate study from Ontario’s University of Guelph showed that a total of seven hours of HIIT over two weeks raised women’s fat-burning power, compared with 12 hours of medium-speed sessions. Here’s what you need to know:

The plan: Swim, run, bike or cycle hard for one minute (85 to 90 percent of your maximum heart rate, or so that you’re breathing hard and can’t talk), then go easy for one minute, and repeat 10 times. Do this three times a week. That’s 60 total minutes of high-intensity exercise in one week, compared with the 150 weekly minutes of moderate-intensity activity recommended by the Centers for Disease Control for general good health.

Det interessante er, at intervaltræningen også kan inkorporeres i din styrketræning. Fx i denne bikini body workout video, der involverer hele kroppen:

Perform each move for 30 seconds, followed by 30 seconds of active recovery (like jogging in place). Once you’ve completed all the exercises, rest for 1 minute and then do the entire circuit one or two more times (total workout time: less than 30 minutes).

Jeg er ny til intervaltræning, så det bliver spændende for mig at prøve det ud. Er ikke i tvivl om, at det bliver hårdt, men det bliver en sjov og anderledes måde for mig at løbe- og styrketræne på. Glæder mig til at komme i gang. Skal desuden ned i kælderen og finde mit sjippetov frem, så jeg kan komme i gang med at “interval-hoppe” 😉

Skal nok give jer en “løbende” update på, hvordan det går med alt træningshalløjet. Indtil da – god pinse til jer alle!

Du kan like vores facebook lige her

/Naked

Billeder: Tumblr (The Tumblr Gym + Its no piece of cake), fit4living.dk

Diamonds are a girl’s best friend

Et flot smykke kan peppe et hvert outfit op. Dog er jeg i perioder ret dårlig til at huske at få mine smykker på. Især ringe, men det er måske fordi jeg altid har bidt negle og derfor ikke ville sætte mine hænder i fokus. Men det vil jeg lave om på nu, hvor mine negle er blevet helt fine og lange 🙂 Jeg har fundet mig 4 danske smykkedesignere, som jeg er helt forgabt i. De laver hver i sær nogle unikke og fede smykker, som både kan bruges til hverdag og fest. De smykker jeg har fundet er mine favoritter bestående af øreringe og ringe. Alle smykkerne kan fås i flere forskellige farver.

Ring fra JewlsCph købes her Pris 599kr

Øreringe fra JewlsCph købes her Pris 1199kr

Ring fra Jane Kønig købes her Pris 500kr

Ørering fra Jane Kønig købes her Pris pr stk. 250kr

Ear cuff fra Line&Jo købes her Pris pr stk. 900kr

Double ring fra Maria Black købes her Pris 1200kr

Ear ring fra Maria Black købes her Pris pr stk. 600kr

Ear cuff fra Maria Black købes her Pris pr stk. 900kr

Jeg kunne sagtens have fundet mange flere af de smukke smykker, jeg gerne vil eje 🙂 Tjek deres hjemmesider ud og find din favorit.

http://www.jewlscph.com/

http://www.janekoenig.dk/

http://www.lineandjo.com/

http://www.maria-black.com/

Håber I nyder pinsen

/Maked